Outra vez o cocó....

 O trânsito intestinal é uma das preocupações de pais, crianças, médicos de família e pediatras.

A obstipação é um dos problemas mais frequentes, e nem sempre fácil de resolver.

Implica dedicação e persistência por parte das crianças, pais e cuidadores.

Vamos falar um pouco dela....

O que é a Obstipação?

- é uma defecação infrequente, difícil, dolorosa, incompleta e de fezes duras e/ou volumosas

- muitas vezes a obstipação inicia-se na transição do leite materno/leite de fórmula, quando se iniciam outros alimentos, no desfralde ou no início da escola

Quais são os sintomas da Obstipação?

- 2 ou menos defecações/semana; fezes duras que entopem a sanita

Qual o tratamento da Obstipação na criança?

- necessária a colaboração da criança e dos pais

- devem ser evitados os castigos se houver incontinência fecal

- incentivar a criança a sentar-se na sanita 2x/dia (máximo 20minutos, sem distracções) à mesma hora, de manhã ao acordar ou após as refeições

- sem pressionar a criança, arranjar um calendário onde se marcam o nº de vezes que a criança consegue evacuar e fazer um comentário positivo quando tal acontece

- estimular a criança a ir à casa de banho sempre que “surja a vontade de evacuar”

- usar um redutor na sanita se necessário e ter um degrau para apoio dos pés, pois a posição adequada de defecação é de cócoras

- praticar exercício físico

- alimentação equilibrada e com horário regular

- não se conseguirão os nossos objetivos sem esforço e a menos que estas medidas sejam cumpridas! Toda a família deve colaborar!

- a fruta, verduras e cereais devem ser consumidos no mínimo 5x/dia

- deve-se aumentar a ingestão de líquidos: água ou sumo de fruta natural /maçã, pêra, laranja)

- quantidades de água a consumir variam de 500mL para bebé de 5kg,1000mL para 10kg, 1300mL para 15kg e 1500 para 20kg

- diminuir o consumo de lacticínios (máximo 2 porções/dia), de acordo com a idade da criança e com o aconselhamento do seu médico

- consumir alimentos com fibras

- quando necessário o tratamento com laxantes estes podem ser muito prolongados, entre 2 a 6 meses.

Irei publicar periodicamente receitas e dicas de como melhorar a alimentação das nossas crianças e, consequentemente o seu trânsito intestinal (e podemos aproveitar essas dicas para nós próprios!!)